8 Brainfoods

Die Grundlage für ein optimal funktionierendes Gehirn ist die Richtige Ernährung.

Die Optimale Ernährungsform, um die Kognitiven Fähigkeiten langfrsitig zu steigern, konstante Energielevel zu haben und einen ausgewogenen Körper zu haben ist auch bekannt unter der IKARUS DIÄT.

Diese findet Ihr hier: Ikarus Diet

Vorgestellt aus dieser Ernährung werden euch nun 8 Lebensmittel, die eure kognitiven Fähigekiten Steigern. Schreibt Sie auf eure Nächste Einkaufsliste mit. Ihr werdet den Erfolg schon noch einer Woche spüren.

  1. Brokoli: Vitamin C (Anitoxidant), Kalium(Eiweißsynthese), Folsäure, Magnsium, Eisen, Phosphor
  2. Eier (Nährstoffe)
  3. Heidelbeeren (Antioxidant)
  4. Kokusnussöl (Nährstoffe)
  5. Lachs (Nährstoffe)
  6. Kurkuma ( Nährstoffe)
  7. Wallnüsse (Nährstoffe)
  8. Kakao pur (Antioxidant)

Lasst es euch schmecken.

Die Besten Supplements:

Vitamin C
Omega 3
Magnesium

 

1 thought on “8 Brainfoods”

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.